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なごみ鍼灸接骨院(御器所) blog

2012年6月29日 金曜日

交通事故治療は名古屋市昭和区御器所のなごみ鍼灸接骨院へ


こんばんは!御器所の福間です!
今日は暑くなりましたねsun
でも風も少しあって湿度も高くなくてよかったですね!
名古屋の真夏の暑さもこれぐらいだといいんですけどね・・・coldsweats01

今日のストレッチはももの内側と股関節を狙ってやっていきます!
座って脚を開き、膝を曲げて足裏をくっつけ、身体に引き寄せます。
かかとを出来るだけ身体のほうに引き寄せましょう。
次に、息を吐きながら背筋を伸ばしたまま前屈をします。
息を大きく吸って、吐きながら背中を丸めないようお腹から前屈します。
お尻が上がりそうになったら、その体勢を20秒間キープしましょう。
これを2回行います。
途中で息を吐ききったら、深呼吸をします。
慣れてくると内ももが伸びる感じが気持ちよくなり、
筋肉だけでなく関節も柔軟になります。
O脚の矯正の成功にも大きく関係してきますよ!!

今日はこのあたりで失礼します!

交通事故とむち打ち治療は昭和区御器所のなごみ鍼灸接骨院へどうぞ!


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